أساسيات الدايت:
(التعريف، آلية عمل الجسم، وأهم المفاهيم العلمية) كلمة الدايت لا تعني التجويع، ولا تعني تناول أطعمة «دايت» مصنّعة، كما أنها ليست مرادفًا لقائمة طويلة من الممنوعات. المعنى الأدق هو النمط الغذائي المعتاد الذي يزوّد الجسم بالطاقة والمغذيات. وقد يكون هدف…